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孕婦缺鐵性貧血吃什么好 懷孕貧血這樣吃

孕婦缺鐵性貧血吃什么好 懷孕貧血這樣吃

發布:2020-06-22 17:15:48

在孕期,孕婦肩負著培育下一代的重任,身體的營養要滿足媽媽和寶寶的日常所需,還得供應寶寶的成長發育,往往有“供不應求”的狀況發生,孕婦缺鐵性貧血就是其中一種。如果孕婦缺鐵就會危害到母體健康和胎兒發育,那么孕婦缺鐵性貧血吃什么好呢?我們馬上來了解看看。

在孕期,孕婦肩負著培育下一代的重任,身體的營養要滿足媽媽和寶寶的日常所需,還得供應寶寶的成長發育,往往有“供不應求”的狀況發生,孕婦缺鐵性貧血就是其中一種。如果孕婦缺鐵就會危害到母體健康和胎兒發育,那么孕婦缺鐵性貧血吃什么好呢?我們馬上來了解看看。


【孕婦缺鐵性貧血】
  絕大多數貧血的孕婦,都屬于缺鐵性貧血的類型。為了供給胎兒的養分,孕婦對鐵的需求比沒懷孕的人高達4倍以上。當鐵質攝取量不足、血色素的生成減少時,就會產生缺鐵性貧血,即指血液中缺乏造鐵的成分。
  胎兒生長發育需要鐵約350毫克,母體血容量的增加需要鐵約650毫克,扣除妊娠全過程無月經來潮的失血,約積存鐵200毫克,故孕期需要鐵800毫克。每天飲食中含鐵10~15毫克,其吸收利用率僅為10%,為1~1.5毫克,而此時孕婦每天至少需要4毫克鐵。到妊娠后半期,鐵的最大吸收率可達40%,仍不能滿足要求。孕婦對鐵的需求量明顯增加,孕期若不補充足夠的鐵,則極易發生缺鐵性貧血。
以下是孕婦缺鐵性貧血的癥狀:
1、輕微貧血者幾乎沒有任何癥狀;
  2、中度貧血的孕婦可能會臉色蒼白、眼瞼泛白、頭昏眼花、視力模糊、容易感到疲倦;
  3、當貧血的程度過于嚴重、血紅素太低時,孕婦甚至會感到呼吸困難。
  值得注意的是,容易頭暈,并不代表貧血。有時候空腹太久,也會導致血糖太低,因而引起頭暈,所以容易頭暈的人并不表示即有貧血問題,仍應以抽血檢測結果為準。在日常生活上,做運動也會使孕婦的精神變好,改善血液循環,比較不容易頭暈。平常在飲食攝取上,必須盡量營養均衡不偏食,才不會動輒頭昏眼花。


【孕婦缺鐵性貧血吃什么好】
1、加強膳食營養
  對于貧血的準媽媽來說,首先要加強膳食營養,多吃動物肝、動物血、深綠色蔬菜等含鐵豐富的食物。富含鐵質的食物亦可多吃,例如:菠菜、紅棗、枸杞、櫻桃、高麗菜、金針菜、紅肉、龍眼肉、紅蘿卜、雞蛋、杏仁、豆類、黑芝麻、草莓、柑橘、菠蘿、蘋果等。
  但是孕婦晚期貧血僅僅飲食治療是不夠的,因為膳食中含鐵食物,尤其植物性食物中,鐵的吸收率較低,所以光靠膳食補充,孕婦晚期貧血的狀況不能得到徹底改善,這時需要藥物鐵來補充。
  2、藥物治療:遵照醫囑服用 : 鐵劑,鐵在空腹狀態下的吸收率最好。
  如果為單純小細胞缺鐵性貧血,補鐵劑及維生素C即可治療,鐵劑最好用二價鐵,二價鐵比三價鐵更容易吸收。由于口服鐵劑對胃腸刺激比較大,所以最好在兩餐之間或者飯后服用,
  3、補充葉酸和維生素B12
  如為大細胞貧血,那么除補鐵外,還要補充葉酸及維生素B12。其次葉酸缺乏導致的營養性巨幼紅細胞貧血需要補充葉酸和維生素C,維生素C能促進葉酸的利用,提高療效。維生素B12缺乏導致的營養性巨幼紅細胞性貧血,要補充維生素B12。


總結:以上為大家介紹了孕婦缺鐵性貧血吃什么好,希望對大家有所幫助。如需了解更多相關知識,請繼續關注居然之家設計家資訊平臺。

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